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成年人缺钙会导致骨质疏松,腿抽筋等,小孩缺钙则会引发枕秃、佝偻病、罗圈腿等疾病,还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。一个人是否缺钙,最科学的判断标准之一就是通过头发来判定。一般情况下,儿童每克头发中正常的含...
钙的缺乏会阻碍铁等矿物质的吸收,钙可以预防结肠癌、直肠癌,降低血脂,防止动脉粥样硬化。如果长期缺乏钙,孩子容易佝偻病(佝偻病);因为孕妇不能满足胎儿的需要,容易导致新生儿缺钙,母亲是容易骨质疏松,甚至...
如果缺铁可以多吃动物肝脏、血液制品和肉类,注意补充维生素C,补碘能够等待补充通过食用碘盐,海带,另外要完整可食用的食物,即不完善或食物,通过局部细化,做到食品多样化。