微量元素测试仪厂家相信大家都知道，人体缺乏微量元素会产生很多的健康问题，因此对于补充微量元素就显得很重要，那么要怎样补充微量元素呢？直接买各种微量元素药剂吗？直接购买药剂看似方法简单，实际上药物价格贵不说，万一补过量也是件很麻烦的事。到底该如何补充呢？

人体微量元素测试仪建议，我们首先要考虑从日常的饮食中补充微量元素。身体所需的微量元素主要来自食物的摄入。经常摄入食物可以提高身体的免疫力。对于疾病的预防，应在早期进行深入的预防，这有利于尽早远离身体疾病的潜在影响。例如，缺铁你可以吃黑木耳、海藻、动物肝、芝麻、蛤蜊等。缺锌可导致更多的鱼、牡蛎、牛肉、绵羊、猪肉、花生、大豆制品等。缺镁可食用更多的海带、紫菜、菠菜、芥末、菠萝等。缺碘可吃海带、紫菜、海鱼、虾等。缺钙可吃虾、大豆、核桃等。

一个人如果平时身体健康，饮食也正常的话一般不会出现微量元素缺乏的情况，但是如果还有一些疾病就可能导致微量元素的缺乏，这时候单纯的靠饮食可能已经达不到补充微量元素的需求，这时候就需要在医生指导下服用对应的药剂了。

微量元素测试仪厂家提醒，服用药物补充微量元素时千万不要自己盲目服用，首先自己不能正确判断自己所缺乏的微量元素是哪一种，其次药物补充不合理可能会起到反作用。另外，孕妇、儿童老年人是微量元素缺乏的重点人群，要引起重视。

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