随着人们生活水准的不断提高，钙铁锌硒检测仪厂家相信，吃饱已经不是目的，大家追求的是吃好，然而问题来了，尽管吃的很好了，日益增长的体重确使人们不得不重视的“缺钙”来了。缺钙这个词儿，想必大家都了解，但是究竟怎样补钙才有效好多人但不掌握，造成补来补去最终补了一场空，什么效果也没有。现在就一起来了解下到底该如何补钙。

选择钙剂时，应遵循个体化原则。例如：

1、全自动钙铁锌硒检测仪介绍，欠缺胃液者无机钙不易吸收，而老年人长伴胃酸分泌减少，因此建议超过65岁、胃酸缺乏的病人服食有机物钙，如枸橼酸钙，一般人群的补钙尽量选含钙强的无机钙，如碳酸钙。

2、甲状旁腺机能减退和慢性肾功能衰竭患者，常合并高磷血症，不应选用含磷的钙剂，钙铁锌硒检测仪建议，宜选用碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙，既可补钙，也能作高磷血症的磷结合剂，以降低血磷浓度。

3、柠檬酸钙提升肠胃铝吸收，服铝剂者禁用。

4、钙铁锌硒检测仪品牌补充，醋酸钙可致血压升高，不适用于高血压病患和心功能不全者。

人体钙铁锌硒检测仪提醒，长期服用一般钙剂，还要注意检测血钙和尿钙浓度，避免提升尿道结石产生的风险，有泌尿系统结石病历的病人更应当注意。

钙铁锌硒检测仪厂家认为牛奶是最适合大众的补钙食物。物美价廉，含钙高。酸奶好还是鲜奶好、哪个牌子更好的难题，就完全看个人口味。老年人则选择脱脂奶或是低脂奶可能更好。对于喝牛奶的时间，钙铁锌硒检测仪提议饭后喝，特别是晚餐后睡觉前。身体骨代谢的高峰是在夜里，晚餐后喝点奶能够及时给身体提供成骨的原料，同时也有帮助睡眠的效果。

牛奶虽好，也不要贪杯哦~饮用太多可能提升老年性白内障风险。每日250-500ml就行了。如果每天喝两盒牛乳，那么每日附加需要补充的钙大概是500mg；假如吃奶不足，还需补充1000mg左右钙

钙铁锌硒检测仪品牌还要强调一下，补钙并不是愈多愈好，该怎么补、补多少要经过专业的检查和评定。假如已诊断骨质疏松，补钙仅仅是一方面，还要补充维生素D及其降钙素和二磷酸盐等，这才是补钙～正确的打开方式！

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