微量元素分析仪品牌资讯 我们老说要让老人多补钙，然而补钙这件事并非中老年人的“专属”。其实人到了30岁左右，人体钙值就达到顶峰了，以后钙的流失速率便会加速，因此补钙这件事年轻人也不容忽视。

根据中国居民营养与健康情况监测（2010～2012年），有96.6%的群体钙摄入不足，均值摄入量为364.3mg，低于中国营养学会推荐摄入量的一半。而且，微量元素分析仪提醒，一些饮食坏习惯，正在悄悄“盗走”你的钙。

1、香肠、火腿、咸菜

你知道人体的钙质藏在人体的哪个部位吗？是骨骼？错了。微量元素分析仪科普，人体内99%的钙藏在血液中，而骨骼里的钙不足1%。如果血液中缺钙了，骨骼就必须掏出仅有的钙补充血液。由此可见，血液缺钙骨骼便会缺钙。骨骼缺钙高个子又从哪儿来呢？

此外，我们体内的钙是和钠相伴从尿中排出，吃盐多了，尿钠排出增加，同时尿钙排出量也增加，人体的钙也随之遗失。因此，在确保钠的摄取适度的情况下“少吃盐=多补钙”绝非虚言。

微量元素分析仪提示，孩子口味偏重，吃盐太多的话，身体在排出多余钠离子的同时还会把钙离子排出去。父母们好不容易给小孩补的钙就这样被偷走了。

2、碳酸饮料、甜品、罐头

微量元素分析仪品牌发现为了让孩子长高，很多家长只知道给孩子补钙，其实身体中矿物质的平衡才是钙质充分吸收的关键。钙和磷便是一对冤家，两者相互促进，又相互制约。孩子体内的钙和磷的比例在1.3:1上下，磷是能够促进小肠吸收钙质的。如果体内的磷超过了这个比例便会抑制小肠吸收钙质，造成钙质流失。

磷元素看上去不起眼，其实很多食物都是含磷的，例如碳酸饮料、蛋糕、油炸食物、罐头类食物等。

3、甜品

很多人对甜品都没有抵抗力，特别是小孩。可你知道吗，甜品内含有较高的糖分，不仅会让孩子血糖和体重超标，而且还会改变造骨细胞和蚀骨细胞，让新骨骼无法长出，旧骨骼变脆，直接影响了小孩的身高发育和身心健康。

微量元素分析仪建议，如果想要他们有个好的身高，就一定要降低小孩食用果汁、饮品，奶茶、奶油、蛋糕的频次。

4、含磷高的食物

代表性食物：黄花菜、百合干、葵花籽、南瓜子仁等

微量元素分析仪品牌认为磷和钙是构成人体骨骼的“最佳拍档”。骨里的钙/磷比率几乎是恒定的，两者之一在体内的含量显着变化时，另一个也会逐渐改变。两者紧密联系，同时也相互牵制，因此饮食中磷含量过高或太低对钙的吸收都有非常大的不良影响。只有在食物中的钙和磷的量处于一个合适的比例时，钙才会有最好的吸收效率。身体最佳的钙磷比例为2∶1，如果磷太多的话，会损伤甲状旁腺激素分泌，使骨钙流失进入血液，从而导致骨骼缺钙。

<微量元素分析仪品牌提醒这几种不良饮食习惯正在偷走你身体中的钙>-山东奥力康

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