全自动微量元素测试仪厂家介绍,一直以来,我们一直以为情绪变化是心理因素,是我们对环境的一种适应性表达,因此情绪变化很难让我们联想起身体的疾病因素,更难以联想起不良情绪可能是缺乏营养造成的。现代研究越来越证实情绪的变化揭露了身体的健康因素,同时营养素的补充也会调节我们的情绪。
人体必需的营养素有40多种,分为蛋白质、脂质、碳水化合物(糖类)、水、碳酸盐(矿物质)、维生素、膳食纤维(纤维素)7大类。微量元素测试仪提示,这些营养素从食物中摄入,能够为人体提供能量,促进生长发育,保持身体健康。
有别于脂质、蛋白质、碳水化合物这些需求量大的营养素,我们所说的微量营养素,广义上是指各种维生素矿物质,而矿物质包含常量元素及微量元素。尽管它在合理膳食中所占比重小,可是,却很重要。
微量元素测试仪认为微量元素在保持人类健康中起基础性作用,可向大脑提供重要营养,改进情绪,与心理健康密切相关。
微量元素测试仪介绍,蛋白质中有一种酪氨酸,它可以促进大脑中去甲肾上腺素和多巴胺的生成,这两种化合物能缓解精神压力,增强记忆力和理解力;心神不安、容易激动得人可能是因为长期缺钙和镁,由于钙缺乏时,神经系统处于过度兴奋的状态,难以达到宁静、耐心、坚韧的状态(钙吸收需要维他命D帮忙,因此维他命D不足也影响情绪),镁是另一种可以帮助抵抗压力的营养素,摄取丰富的镁令人抵御心理压力带来的升血压效果,降低压力激素的过度分泌,因此被称作“抗压力营养素”。
全自动微量元素测试仪补充,碳水化合物能够引起胰岛素的释放,胰岛素能够清除血液中全部氨基酸而只留下色氨酸,这大大有利于色氨酸进入脑细胞。而色氨酸是大脑情绪的关键调节者——5-羟色氨(血清素)的前体;碳水化合物供应不足会夺走神经系统最爱使用的能源,会使人很容易发生脾气坏、喜怒无常、记忆力减退等状况。
微量元素测试仪提示,喜欢吃咸会导致钠盐摄入过多,而钠是推动紧张元素,会使人的情绪更难以安宁;缺少维生素的人容易絮絮叨叨,整天絮叨;缺钙和维生素B族者易怒,碰到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷,还有消极依靠,平常遇事缺乏胆略和勇气。
微量元素测试仪厂家提醒,若总是感觉到焦虑,还需去医院做全面检查,看看是不是缺乏微量元素引起的。及时调整生活习惯,拒绝吸烟喝酒,不可滥用药物,尽早处理失眠病问题,调整好作息,远离高糖、高盐和辛辣刺激食物,以防加剧焦虑情绪。若通过生活干预仍然无法改进焦虑,还需在医生指导下正确服药,必要时还需寻找专业的心理医生疏导。
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