微量元素检测仪厂家介绍，铁是人体内含量最多的必需微量元素，在体内发挥着重要的生理作用。

一般的正常男子体内所存储的铁为3.5～4克，其中75％存储在血液的血红蛋白中；4％存储于肌球蛋白中；20％以铁蛋白和含铁黄素的方式存储于肝部、肝脏与骨髓中；不到0.5％的铁存在于大量的氧化酶中，包含线粒体、细胞色素与黄素蛋白；不到0.1％的铁与特殊的β－球蛋白即转铁蛋白相结合。肌球蛋白、线粒体、细胞色素与黄素蛋白都和能量传递相关，因此严重贫血会影响体力活动和造成工作能力的减少。

合理的补铁有哪些健康好处？微量元素检测仪为您介绍。

1、改进大脑神经

铁元素有利于维持大脑健康。铁可帮助血液将氧气输送到整个身体，而大脑消耗了血液中20%的氧气，当流向大脑的血液充足时，能够让大脑正常运转，也可以起到预防痴呆症和阿尔茨海默氏病的作用。微量元素检测仪介绍，如果觉得头晕或是记忆力不好的话，补充铁可能会起到协助。

2、调整体温

铁的另一项功能是调整体温，人体的酶和代谢功能必须保持在一定的温度，以帮助身体正常运行。如果身体温度过低或是太高，都可能会造成疾病和不适。

3、协助造血功能

医用微量元素检测仪认为血液对身体的许多功能都起着主导作用，补充充足的铁元素对于造血功能很重要，可以帮助保持健康的循环系统以及其它功能，有利于医治与肾脏问题有关的慢性病，还有助于医治或预防肠胃有关的慢性病。

4、改进肌肉功能

铁可以改善肌肉健康，在肌肉组织中起到重要的作用。微量元素检测仪厂家提醒，没有铁，肌肉将失去张力和弹性。对于经常运动的人来，缺铁会降低免疫力，影响运动表现。缺乏血红蛋白会极大地减少锻炼过程中的表现，由于它会减少身体将氧气输送到肌肉的能力。

5、有利于孕期健康

微量元素检测仪厂家揭示，怀孕期间血流量和血细胞产量急剧增加，对铁的需求也提高了，这样才能够为成长中的胎儿提供氧气和营养。尽管孕妇在怀孕期间会补充营养，但铁摄入不足或其他因素可能会致使铁缺乏。怀孕期间铁摄入量低会增加早产，可能造成婴儿的认知或行为发育损伤。体内铁含量低会使孕妇更容易感染，由于铁对免疫系统很重要。

在体内不缺铁的情况下，吸收率在️️10%~️️20%，如果体内处在缺铁状态，其吸收率可达️️35%。

医用微量元素检测仪强调，正常人根据合理膳食摄取肉类，所摄入的血红素铁也足够身体每日所需。身体中️️60%~️️70%的铁用于生成血红蛋白，铁的缺乏会影响红细胞的生成。可是，铁是一种强氧化物，过多的铁质摄取，会给人体的带来额外的氧化压力，尤其是对肝脾。如果需要补充铁元素，可以适当在饮食中加入动物肝脏，肝部里的铁含量丰富，而且是血红素铁，容易吸收。

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