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医用微量元素检测仪品牌解读人体所需的微量元素从哪里来

时间:2023-05-15 09:11:28 作者:微量元素测定仪 点击:

微量元素检测仪品牌相信我们知道,物质最后均是由元素构成的,身体也是如此。实际上,一些离子状态元素在人体之中也发挥了重要作用。例如我们常说的钙质,它不仅是骨细胞形成的重要物质,同时存在血液中钙离子还担负做能量消耗,以及神经元信号的传递等多种功能。因为人体对钙质需求量特别大,所以是身体所必需的常量元素,而非微量元素。

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而有些矿物质,身体需求量比较少,然而对身体的生长、发育以及生命活动等具有重要意义,所以我们称为微量元素。目前以及研究比较成熟的包含Fe、Cu、Zn、Mn、Co、Se、Mo、F、Cr、Ni、V、Sn、Si、As、I共15种,当然还有一些尚在研究之中。

医用微量元素检测仪介绍微量元素都是无法体内合成的,因此需要从食品中获得。而身体能够吸收利用的微量元素,只能是离子状态的。因此,我们不能,也不需要去直接补充各种元素。因此,有些人说补钙就多啃些骨骼,补铁就用一根铁棍来舔舔,这都是错误的认识。而是要多吃些含有微量元素的食材。

海鲜:海鲜,如鱼、贝类和藻类,是许多微量元素的丰富来源,包含碘、硒、锌和铜。

全谷物:全谷物,如燕麦、藜麦和糙米,是锰和硒等微量元素的良好来源。

微量元素检测仪补充坚果和种籽:杏仁、腰果和葵花籽等坚果和种籽是许多微量元素的良好来源,包含镁、锌和硒。

绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜是许多微量元素的良好来源,包含铁、镁和锰。

肉类和家禽:肉类和禽畜是许多微量元素的良好来源,包含铁、锌和铜。

奶制品:牛奶、乳酪和酸奶等奶制品是钙和碘等多种微量元素的良好来源。

强化食品:一些食品,如早餐麦片和植物奶,可能会加强铁、锌和钙等营养成分。

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微量元素检测仪品牌提示重要的是要摄取多元化和均衡的饮食,包括各种营养高的食物,以保证您获得身体所需的全部微量元素和其它营养素。因为各种食物含有的微量元素类型和数量有所不同,因此在日常饮食中,要做到粗、精粮结合和营养搭配,不挑食,不挑食,就能基本满足人体对各种微量元素的需求。



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