微量元素测试仪厂家健康女性有必要额外补充微量元素么
【公司】山东国康
【标题】《微量元素测试仪厂家健康女性有必要额外补充微量元素么》
【摘要】人体必需:铁、锌、铜、碘、钼、钴、硒、铬可能需要:硅、镍、硼、明矾、锰低剂量必需:氟、铅、镉、汞、砷、铝、锂、锡(有潜在毒性，但低剂量可能是人体必需的微量元素)
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微量元素测试仪厂家和维生素一样，矿物质也是人体必需的重要营养物质。矿物质是人体组织的重要组成部分，也是各种酶的激活剂。维持细胞内外液的正常渗透压和酸碱平衡，维持神经肌肉的兴奋性。
矿物质可分为主要元素和微量元素:
微量元素测试仪厂家健康女性有必要额外补充微量元素么
常量:构成生物体的必需元素，在生物体中占很大比例，一般指生物体中含量占体重0.01%以上的元素。主要有钙、镁、钠、钾、磷、硫等。
微量元素:人体中含有铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴、镉等70多种微量元素，其含量低于人体体重的0.01%~0.005%。微量元素在人体中极其微小，但在生物科学中有很强的作用。
根据中国营养学会编撰的《营养科学词典》，人体所需的微量元素可分为三类:
人体必需:铁、锌、铜、碘、钼、钴、硒、铬可能需要:硅、镍、硼、明矾、锰低剂量必需:氟、铅、镉、汞、砷、铝、锂、锡(有潜在毒性，但低剂量可能是人体必需的微量元素)
我们经常听到人们担心自己缺乏钙、铁、锌……通常是通过药物，保健品和其他额外的补充。那么，正常健康的女性需要补充微量营养素吗?
事实上，人体每天需要的微量元素非常少，而正常的饮食通常含有足够的微量元素，所以通常不需要补充。
身体需要很少的微量元素，但也要注意自己缺乏。因为一种元素在体内的作用不能由它的需要量来决定。当微量元素的含量低到一定限度时，也会导致一种或某些重要生理功能的损害。
一般来说，容易缺乏微量元素的人群有三种:
青少年和儿童:这类人群生长发育，热量消耗大，如果饮食结构不合理，或有偏食、厌食的习惯，很容易缺乏锌、硒、碘、铁;
孕妇和哺乳期妇女:妊娠和哺乳期营养消耗比较大。不规律的饮食或疾病会导致锌、硒、碘、铁、钼、锰的缺乏。
