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【摘要】锌是人体细胞分裂、制造蛋白质和DNA、愈合伤口、激活酶等必不可少的微量元素。锌支持健康的身体，娇嫩的皮肤，大脑和眼睛的健康和免疫系统。它还在睾丸激素的产生和男性性健康方面发挥作用。身体不能储存锌，所以你需要每天摄入足够的锌。
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【摘要】锌是人体细胞分裂、制造蛋白质和DNA、愈合伤口、激活酶等必不可少的微量元素。锌支持健康的身体，娇嫩的皮肤，大脑和眼睛的健康和免疫系统。它还在睾丸激素的产生和男性性健康方面发挥作用。身体不能储存锌，所以你需要每天摄入足够的锌。
艾米斯·罗伯博士是研究冠状病毒的主要病理学家之一。在他提出的阻止新型冠状病毒传播的方法中，他建议服用锌来预防冠状病毒。“成年人补充锌可以减缓病毒性感冒的发展，”布恩萨利多博士说。“在感冒症状出现的前24小时内服用至少75毫克的锌会有所帮助。”锌可以帮助缓解鼻塞、流鼻涕、喉咙痛和咳嗽等症状。科学家们长期以来一直建议锌作为抗病毒药物，因为有证据表明锌可以降低感冒的严重程度和持续时间，Melissa Cadrstoppler博士说。90%的人类疾病与免疫力有关，而锌补充剂可以提高免疫力。美国国立卫生研究院表示，缺锌的儿童和老年人更容易感染肺炎和其他传染病。身体报告说，缺锌会降低免疫T细胞的功能。(缺锌会抑制T细胞的增殖和分化，T细胞是对抗病毒感染的白细胞。)这就是锌对感冒有明显效果的原因。锌是促进免疫器官发育的重要因素。然而，美国卫生研究院表示，锌的摄入量每天不应超过150毫克。
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锌是人体细胞分裂、制造蛋白质和DNA、愈合伤口、激活酶等必不可少的微量元素。锌支持健康的身体，娇嫩的皮肤，大脑和眼睛的健康和免疫系统。它还在睾丸激素的产生和男性性健康方面发挥作用。身体不能储存锌，所以你需要每天摄入足够的锌。
锌调节免疫的机制已经被研究了几十年。结果表明，锌能影响免疫系统的许多方面，从皮肤屏障到淋巴细胞内的基因调节。锌缺乏可阻止T淋巴细胞的生长和功能，特别是免疫球蛋白G也受到损害。巨噬细胞是许多免疫功能的关键细胞，缺锌会对巨噬细胞产生不利影响。缺锌可能破坏细胞内杀伤、细胞因子的产生和吞噬作用。
锌对免疫系统是一种强大的增强剂。缺锌会阻止身体产生和激活免疫系统细胞，也就是关闭被感染细胞的白细胞，影响身体产生免疫细胞和产生免疫反应所必需的抗体的能力。锌具有强大的抗氧化性能，可以对抗自由基，避免氧化应激引起的疾病。
最重要的是，锌还可以阻止过度的免疫反应，调节免疫系统的“开关”。过度免疫是冠状病毒感染的主要死亡原因之一。俄亥俄州立大学的研究表明，缺锌期间缺乏锌关闭开关会导致免疫系统过度反应，导致免疫因素激增。研究发现，在感染期间，身体会将锌从血液转移到器官，因此摄入更多的锌可以确保整个身体的锌供应.
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