【公司】山东国康
【咨询】13616324057
【摘要】夏天到了，很多人都有“再次”打起运动健身、减肥塑身的想法，然而，很多人都没有锻炼的经验，而久坐办公室，担心自己的体力或时间不够等。很多人问我，久坐不动，怎样才能打开减肥的正确大门?
夏天到了，已经连续刷了好几天的30+高温，短裙和短裤在路上也一个接一个，有的人露出了娇小的腰和长长的腿，有的人则露出了胖胖的肚子和象腿......因此，很多人都有“再次”打起运动健身、减肥塑身的想法，然而，很多人都没有锻炼的经验，而久坐办公室，担心自己的体力或时间不够等。很多人问我，久坐不动，怎样才能打开减肥的正确大门?
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【摘要】夏天到了，很多人都有“再次”打起运动健身、减肥塑身的想法，然而，很多人都没有锻炼的经验，而久坐办公室，担心自己的体力或时间不够等。很多人问我，久坐不动，怎样才能打开减肥的正确大门?
【关键词】身高体重测量仪
夏天到了，已经连续刷了好几天的30+高温，短裙和短裤在路上也一个接一个，有的人露出了娇小的腰和长长的腿，有的人则露出了胖胖的肚子和象腿......因此，很多人都有“再次”打起运动健身、减肥塑身的想法，然而，很多人都没有锻炼的经验，而久坐办公室，担心自己的体力或时间不够等。很多人问我，久坐不动，怎样才能打开减肥的正确大门?
国康身高体重测量仪告诉您什么时间段运动最减肥？久坐的人如何减肥？
久坐不动的人如何减肥:
1. 有时间就活跃起来
长时间坐着的人更容易肥胖，因为他们的工作要求他们整天坐着。不过其实，也可以在工作间隙找个机会适当活动一下，比如去倒水、去洗手间或上下楼梯。只要你有时间，你就可以锻炼。当你下班回家时，走楼梯而不是电梯。如果你1天只工作8小时，晚上还有时间，出去锻炼。
2. 进食后站立半小时
通常上班一族的久坐人群除了要注重活动外，饭后不要立即坐下，站立半小时。这将防止你的臀部变大，也避免脂肪堆积在你的上腹部。此外，还要多喝水，多小便，这样不仅可以多起来走动，还可以多喝水解毒。
3.管住嘴
管住嘴还想减肥？这是不可能的，久坐的人想要减肥除了要经常锻炼，还需要控制饮食。早餐要吃饱，午餐和晚餐只吃七顿饱，拒绝所有高热量食物多吃蔬菜和水果!如果你有很大的食欲，建议你在吃饭前喝一大杯水来降低你的食欲。
山东国康-身高体重测量仪
