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【摘要】糖在人们的生活中随处可见。在甜点、饮料甚至普通的家庭菜肴中都可以找到它。但是当人们在享受甜味的时候，他们往往会忽视糖的危害。一些专家说吃糖和吸烟一样危险。
【关键词】微量元素检测仪品牌
糖在人们的生活中随处可见。在甜点、饮料甚至普通的家庭菜肴中都可以找到它。但是当人们在享受甜味的时候，他们往往会忽视糖的危害。一些专家说吃糖和吸烟一样危险。
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糖在人们的生活中随处可见。在甜点、饮料甚至普通的家庭菜肴中都可以找到它。但是当人们在享受甜味的时候，他们往往会忽视糖的危害。一些专家说吃糖和吸烟一样危险。
微量元素检测仪品牌小知识|爱吃糖对皮肤的伤害到底有多严重！
根据2015年世界卫生组织《成人和儿童糖摄入量指南》，游离糖是指制造商、厨师或消费者添加到食物中的单糖和双糖，以及蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中天然存在的糖。
吸烟会上瘾，吃糖也会上瘾。糖瘾背后的机制与大脑中的奖励系统有很大关系。大脑奖励系统的激活往往会触发更强烈的情感奖励，提高大脑奖励区域的阈值，让我们觉得在感到饱之前需要吃更多。此时，大脑中的神经递质在吸毒过程中也发生了类似的变化，如多巴胺受体减少，细胞外乙酰胆碱减少，阿片类受体增敏。此外，研究表明，当从动物的饮食中移除高糖食物一段时间后，动物会表现出一系列戒断症状，如焦虑、易怒、四肢颤抖、摇头、攻击性增强和体温下降。
除了上瘾，微量元素检测仪品牌提醒您吃糖也会像吸烟一样损害你的健康:
口腔疾病
烟草中的有害物质会引起牙龈刺激、肿胀和味蕾刺激。当你吃了太多的糖，糖留在嘴里，与细菌发生反应，形成酸，也会腐蚀牙釉质，损害牙齿。
皮肤损伤
烟草中的尼古丁会导致皮肤血液循环不良，导致皮肤干燥、毛孔粗大，而香烟粉尘颗粒留在皮层容易诱发痤疮;糖会与皮肤中的胶原蛋白发生反应，胶原蛋白的流失会导致皮肤松弛，使皱纹更容易出现。
影响骨骼健康
烟草中的尼古丁会破坏骨细胞的平衡，增加患骨质疏松症的风险。而摄入过多的糖会影响食物中钙的吸收，可能导致体内钙缺乏，导致骨质疏松，骨折率等问题。
据世界卫生组织称，成年人和儿童都应该将糖摄入量限制在总能量摄入的10%以下。每个人都应该意识到，健康的生活需要意识到糖的“甜蜜陷阱”。
