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【咨询】13616324057
【摘要】眼睛让我们看到世界，它与我们生活的每1天，没有它，我们的世界是黑暗的。随着生活水平的提高、环境的恶化以及各种电子产品的出现，我们的眼睛越来越脆弱，越来越多的人出现了近视、青光眼等眼部问题。眼睛问题会影响我们的视力，使我们不能更好地看周围的东西。因此，为了您的眼睛，请您保持良好的眼睛健康，保持您体内营养的平衡，因为眼睛不适与营养密切相关。
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【摘要】眼睛让我们看到世界，它与我们生活的每1天，没有它，我们的世界是黑暗的。随着生活水平的提高、环境的恶化以及各种电子产品的出现，我们的眼睛越来越脆弱，越来越多的人出现了近视、青光眼等眼部问题。眼睛问题会影响我们的视力，使我们不能更好地看周围的东西。因此，为了您的眼睛，请您保持良好的眼睛健康，保持您体内营养的平衡，因为眼睛不适与营养密切相关。
【关键词】微量元素测试仪品牌
眼睛让我们看到世界，它与我们生活的每1天，没有它，我们的世界是黑暗的。随着生活水平的提高、环境的恶化以及各种电子产品的出现，我们的眼睛越来越脆弱，越来越多的人出现了近视、青光眼等眼部问题。眼睛问题会影响我们的视力，使我们不能更好地看周围的东西。因此，为了您的眼睛，请您保持良好的眼睛健康，保持您体内营养的平衡，因为眼睛不适与营养密切相关。
微量元素测试仪品牌浅谈缺少这些营养素，会导致你眼干眼涩眼疲劳！【福建莆田】
那么什么营养物质与眼睛健康有关呢?
1、蛋白质
蛋白质是人体组织的主要成分，眼球上直肌、下直肌等眼组织的修复和更新需要补充蛋白质。眼睛里还有一种特殊的蛋白质——视紫红质，如果夜间视力缺乏就会影响，甚至导致夜盲症。因此，我们需要摄入足够的蛋白质，以保证眼睛所需的营养。可补充食用瘦肉、鱼、虾、奶、蛋、豆类等。
2、维他命A
维生素A是视紫红质的一种合成成分。缺乏维生素A会阻止眼睛及时产生更多的视紫红质，从而影响我们的夜视能力。如果长期缺乏维生素A，可引起结膜干燥，导致角膜穿孔，还会引起角膜上皮脱落、增厚和角化。它可以补充肝脏，鱼肝油，鸡蛋和牛奶。
3、维生素C
维生素C是晶状体中的一种重要营养物质，晶状体中维生素C的含量明显高于其他组织。维生素C摄入不足，会使晶状体浑浊，也是白内障的主要原因之一。维生素C也是一种抗氧化剂，能清除眼睛自由基，消除眼睛疲劳;还能促进胶原蛋白的合成，对眼部肌肉收缩有一定的作用;它还能抑制黑色素的形成，有效缓解黑眼圈。可补充食用柚子、柑橘、鲜枣、猕猴桃等水果蔬菜。
4、钙
钙参与各种神经的冲动，丰富的钙质有消除眼肌紧张的作用。如果神经细胞缺钙，就容易产生视觉疲劳和注意力分散。可补充食用虾皮、海带、芝麻酱、发菜、奶及制品、豆类及制品、核桃、瓜子等。
五、锌
锌能增强视神经的敏感性，是视黄醇还原酶的一种辅酶，直接影响维生素A的代谢和视黄醇的功能。所以缺锌，会影响体内维生素A的运作，使苋菜合成障碍，暗适应。视紫质在视锥细胞中的合成也受到损害，影响视锥细胞的辨色功能。可辅以牡蛎、瘦肉、坚果、金针、芥菜、花椰菜、菌类、蘑菇、鲜枣等。
6、硒
硒是一种重要的维持视力的微量元素。在人体的许多组织和细胞中，眼睛中的硒含量是高的。硒也是谷胱甘肽的辅酶，具有很好的抗氧化作用。可补充吃肾、肉、蛋、鱼、虾、蟹、瓜子、菌类等。
7、铬
铬是一种重要的眼健康微量元素。当人体缺乏铬,胰岛素的作用会显著降低,特别是当体内血糖高,容易导致血液渗透压的变化,导致晶体渗透压的变化和水幽默的液体,晶体变凸,屈光度增加,造成近视。可通过食用全谷物、新鲜蔬菜和水果、鱼、虾、贝类、瘦肉、蛋类等。
微量元素测试仪厂家小贴士:我们可以通过吃富含这些营养的食物来补充我们的眼睛，但我们不能把它们全部吸收掉，因为每个人的吸收能力是不同的。仅仅依靠天然食物的补充，并不能很好地保证体内营养的平衡。因此，对于吸收能力差、健康状况不平衡的青少年来说，需要外力来帮助他们的身体吸收足够的营养，也就是需要营养补充剂来帮助他们吸收营养。
