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首先我们要了解，如果正常饮食一般是不会出现铁元素超标的现象的，一旦出现了铁元素超标对健康影响是比较大的。

微量元素分析仪厂家介绍，铁元素含量超标可能会引起铁中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，也可能会出现消化道出血和穿孔。铁元素含量超标还会加重心脑血管的负担，尤其是影响正常的血液循环速度，并且会加重心脏的负担。铁元素超标也会影响到正常的皮肤，容易导致人体皮肤表面粗糙而且不光滑，并且导致皮肤当中色素大量的沉淀，使皮肤黯然无光。严重的铁超标会加重肝脏以及肾脏代谢的负担，容易造成代谢性疾病的发生，甚至会引发多种癌症。

由此可见，人体内铁元素超标是非常不利于健康的。那么当查出铁元素超标时我们该怎么办呢？

人体微量元素分析仪建议，首先要调整自己的饮食，多进食各种新鲜的蔬菜、水果、豆类、谷物、低脂奶制品，减少高铁的食品摄入量，如菠菜，花生，红枣以及动物肝脏等食物。尽量不饮酒或少饮酒，避免补充铁离子和含铁复合维生素，不要补充锌和止咳糖浆，避免进餐时补充维生素C，可以在餐间饮用橙汁等维生素丰富的果汁。

微量元素分析仪品牌补充，日常生活中要多喝水，还要积极参加锻炼，加快身体的新陈代谢，这样有利于体内多余的微量元素铁排出体外。任何元素过少或过多都是不利于人体健康的，适量最好，因此大家要注意饮食健康，不要盲目补充各种元素。

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