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不知道你有没有听过这样一种说法：纯净水过滤掉了很多人体需要的营养物质，因此长期喝纯净水会对身体产生不好的影响，这种说法是真的吗？说实话，纯净水里确实没什么矿物质，但也不至于对身体产生不好的影响，因为水里的矿物质毕竟很有限，人体完全可以从其他食物中获取，人体补充矿物质，主要靠的还是我们每天所吃的食物，喝的水中含有的矿物质实际上微乎其微。我们喝水的目的只有一个——补充水分。所以只要水质合格，能够满足身体对水的需求，那么不管是喝纯净水、喝白开水，还是喝矿泉水，都没什么区别。所以，与其每天纠结喝什么水健康，不如多花点心思在一日三餐上。微量元素测定仪
不过，虽说天天喝纯净水跟喝其他水在营养物质方面没什么区别，但在其他一些方面还是要注意一下。主要有以下几点：
1、饮水机要定期清洁消毒。这个很重要，因为饮水机长时间不清理会很容易滋生细菌。喝桶装水就要注意二次污染的问题，饮水机需定期清洁消毒。如果觉得清洗麻烦，也可以买个压泵，直接将桶装水压出来喝，并尽快喝完开封后的纯净水。微量元素测试仪
2、养成良好的喝水习惯，别到渴了再喝水。
良好喝水习惯很重要！饮水适量，未渴先饮，少量多次，不要暴饮。一般来说一次饮水量越大，人对水的吸收利用率越低。所以我们要养成主动喝水的习惯，不要等渴了才想起来喝，可以分别在起床后、上午、下午及睡觉前喝一次水，然后再合理安排下其他时间。建议每人一天饮水量在1200毫升至2000毫升之间，饮水量要根据自己的身体状况、环境和活动量来决定，具体可以以尿色清凉淡黄为标准。
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