都说现代孩子小小年纪个头都很高，是因为营养充分的原因。的确，宝宝补钙是每个妈妈都比较关心的问题，补锌、补钙、补铁，饮食上补了，还要买各种各样的营养品。殊不知，钙是补了，但未必吸收。无论什么都要讲究原则，其实补钙也一样讲究原则的，下面山东国康微量元素检测仪厂家告诉妈妈们补钙的四大原则。
食补必须选对食物：无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。
药补要抓好时机：不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。
无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收：俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物被宝宝吃进以后，尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D能促进钙的吸收等。
微量元素检测仪厂家提醒您减少钙流失：有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
