儿童微量元素分析仪告诉你怎样补钙效果更好
牛奶。牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。
芝麻酱。很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血，常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
香菇。香菇含有多种维生素和含钙高的营养食品，并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。
海参。海参，人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富，每100毫克海参的含钙量为285毫克。
黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进作用，除了钙质，黄花菜含有较为丰富的磷，能够健脑益智。
除了在饮食方面注意之外，在其他方面也有一些注意事项，需要提醒家长：
1.补钙不能贪多，要适量，不同年龄的宝宝在成长中对于钙的需求都是不同的，只有按需补充才能正真吸收，过多的钙会导致浪费，对宝宝也是一种负担。
2.餐后、睡前是补钙最佳时间，由于夜间宝宝血钙处于低谷，因此餐后或者睡前补钙效果更好。
3.妈妈在给宝宝饮食补充钙的同时，也要带孩子多运动，多外出晒太阳帮助钙的吸收，这两者的结合，才是宝宝补钙的基础。
4.注意维生素D的补充。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失，所以应选择含有维生素D的钙产品。
最后儿童微量元素分析仪小编提醒一下各位家长，钙质摄入要适量，过量的补充钙元素，会影响孩子对于铁、锌、镁等元素的吸收，可能会造成孩子出现厌食、胀气以及便秘等症状。
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