微量元素锌对人体有哪些作用，有没有危害
 

儿童微量元素分析仪科普锌是人体生长发育过程中必不可少的一种微量元素。锌在身体中参与各种酶和激素的合成，对于合成蛋白质、核酸等成分，促进肠道吸收等方面都有着重要作用，从而保证身体的正常发育。
 

锌元素对人体有什么作用

1、影响视觉

锌有促进维生素A吸收的作用，而维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，如果缺乏锌，人便变成夜盲。从现代医学看，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，锌可帮助人体的细胞分裂。

2、影响智力

锌与DNA和RNA、蛋白质的生物合成密切相关，锌含量充足可使人更聪明。锌的确对于智力有一点的提高作用。如果出现情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害的情况，可能是缺锌，所以缺锌还是要补补。

3、促进伤口愈合

锌对于可以将蛋白质和骨胶原快速运到受伤的部位，为伤口愈合提供充足的原料。这个在临床医学上已经试验证明过了，现在给大家看一组数据大家大概就清楚了。对比手术后服锌片和不服锌片的两种病人，服锌片的平均在手术后18天即出院，而不服锌片组为37天，相差19天。

锌补多了有什么危害

1、改变肠道生态平衡。锌参与了人体的免疫功能，但摄取过量的锌，会抑制人体内有益细菌的生长或杀死有益细菌，改变肠道微生物生态系统，增加人体细菌感染的风险，降低人体的抗病毒的能力，容易感染疾病。

2、干扰其他营养吸收和代谢。锌过量会导致人味觉异常，出现吃土、吃纸、吃钉子等其他食物的异食癖现象。吃多了怪异的食物人体其他营养的吸收和代谢会受到影响，可能出现恶心、呕吐的症状。人处于一种高锌状态的话，会抑制体内对铁元素的吸收。

儿童微量元素分析仪提示缺锌也会对人体有一定危害，补锌最有效的方法就是大家在日常一定要多吃一些蔬菜和水果，尽量多吃一些富含红色素的蔬菜，营养价值非常高，可以有效的补充体内所需要的钙铁锌硒等多种维生素。