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【咨询】13616324057
【摘要】要注意人体微量元素、维生素的摄入，注意健康。改变过去的想法吃大鱼大肉是好的营养,食物荤素搭配,多样化,比如几种蔬菜的搭配,食物的颜色搭配,鱼,肉类、动物内脏的搭配,结合多种食物、海鲜构成合理膳食包含微量元素、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、蛋白质的热量。这样，你就能得到适当的营养，促进身高、体重增加，血红蛋白达标，让你长得更高更壮。
【关键词】微量元素检测仪厂家，微量元素检测仪品牌
微量元素、维生素与人体健康有什么关系？
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微量元素、维生素与人体健康有什么关系？
人体有14种微量元素，包括铁、锌、铜、碘、锰、氟、钼、钴、硒、锡、硅、镍、钒和铬。虽然微量元素“微”，但在人体中的作用可以很大，一些微量元素是人体组织、细胞，如铁是血红蛋白的重要组成部分。许多微量元素是人体酶和激素的重要组成部分，它们与人体的各种生化变化是分不开的。
现在我们有很多人在临床的微量元素是不明白,许多父母经常为孩子去医院问开一些药物对微量元素,如锌、钙、铁、等,事实上,任何一种微量元素的含量一定比例的身体,我们的身体内部,一些元素虽然只占不到万分之一的重量，而具有重要的生理功能，是不可缺少的，这些元素即称为微量元素。
微量元素缺乏会引起多种疾病，比如，缺铁会引起贫血，缺锌会影响生长发育，缺锌，吃什么都没味道，影响食欲，缺锌甚至会影响伤口愈合。缺铜也会导致贫血。缺碘会导致甲状腺肿，也称为大颈部疾病。人体对微量元素的需求是非常小的，通常在没有特殊疾病的情况下，只要饮食正常，不挑食，不偏食，有足够的蛋白质，一般是不会缺少微量元素的。虽然微量元素在人体中的含量虽然很小，但在生长中起着非常重要的生理功能。参与人体内酶系统的特异激活;参与激素和维生素的作用。微量元素在人体生长发育中起着重要作用。相反，当人体缺钙时，就会出现骨骼发育缓慢、抽搐、肠痉挛等疾病;它还会影响牙齿的生长。当人体缺铜时，容易贫血、生长发育迟缓、结缔组织损伤。当人体缺乏氟化物时，就容易发生龋齿。当人体缺锌时，就会出现味觉迟钝、食欲不振、进食无味等症状。维生素是维持人体生理功能的必要营养素。大多数维生素不是在体内合成的，而是依赖于食物供应。人体内缺乏维生素B1时，会产生舌炎、脚气;人体内缺乏维生素B2时，可出现角膜炎、角膜炎。当人体缺乏维生素C时，孩子的抵抗力就会下降，容易出血，甚至发生坏血病。当身体缺乏维生素A时，皮肤角化、体重增加、干眼症、夜盲症都会发生。
因此，我们要注意人体微量元素、维生素的摄入，注意健康。改变过去的想法吃大鱼大肉是好的营养,食物荤素搭配,多样化,比如几种蔬菜的搭配,食物的颜色搭配,鱼,肉类、动物内脏的搭配,结合多种食物、海鲜构成合理膳食包含微量元素、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、蛋白质的热量。这样，你就能得到适当的营养，促进身高、体重增加，血红蛋白达标，让你长得更高更壮。
